Tendinitis del Tendón de Aquiles

Tendinitis del Tendón de Aquiles

 

Los problemas de Tendón de Aquiles son muy comunes en pacientes mayores de 35 años y deportistas. El tendón se podría en una zona de 3 a 6cm de su unión con el tendón (Tendinitis aquilea) o se podría afectar justo donde se inserta el talón.

Es frecuente que los pacientes  con estos trastornos aquileos se quejen de dolor, ardor o dolor de desgarre a lo largo del tendón de Aquiles o donde se une con el talón. El dolor puede variar desde muy grave y puede ser incapacitante.  El dolor se nota más en dos situaciones: 1) Con los primeros pasos después de estar dormido o sentado por un rato 2) Con el ejercicio o al estar de pié/ Caminando por algún tiempo

Aunque estos trastornos pueden ser causado por micro traumatismos (contactos ligeros o bruscos y repetitivo s) también por que exista un acortamiento del tendón de Aquiles. Por lo general la causa es de una sobrecarga crónica es una combinación de factores que pueden aplicar un esfuerzo excesivo sobre el tendón.

Entre otros factores que ayudan a esta patología:

  • Sobrepeso
  • Calzado Rígido
  • Exceso de Actividad Deportiva
  • Estar mucho tiempo de pié

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entre algunas recomendaciones y tratamiento primero se debe ser evaluado por un Medico o un Fisioterapeuta para ver el diagnóstico.

Si la lesión es aguda y existe inflamación puede aplicar una compresa fría en la zona durante 15 minutos o menos 3 veces al día y luego realizar ejercicios de estiramiento pero no de rebote,  Nota: Si presenta problemas circulatorios y extrañas sensaciones al frio  evite el uso.

Tratamiento fisioterapeutico: Electroterapia, Ultrasonido, Prafina, Agentes Fisicos, FNP

Que el calzado se muy cómodo y puede usar plantillas

Baje de Peso

Después de hacer deporte realizarse masaje deportivo y estiramientos pasivos

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Prálisis Facial Central y Periférica

 Parálisis Facial Central y Periférica

Popularmente la gente pregunta ¿Por qué salir caluroso, o pasar de temperaturas extremas pueda causar una parálisis facial, en el Cuerpo?

 

En el cuerpo contenemos un tipo de Herpes llamado Herpes Zoster que pasa inactivo, que a la hora de pasar a otros tipos de temperaturas este herpes se activa y obstaculiza al nervio facial y los impulsos nerviosos cesan, por ende la musculatura opta por diferentes formas.

La Parálisis Facial Central se caracteriza por estar afectada  en el 1/3 inferior de la musculatura de la cara a diferencia de la Parálisis Facial Periférica o de Bell que está afectada toda la mitad de la cara con el signo de bell en donde el paciente al cerrar sus ojos, el ojo del lado afectado queda abierto y del lado afectado  se observa la esclerótica y el globo ocular se proyecta hacia arriba.

 

Musculatura de la cara

La parálisis del nervio facial puede ser causada, además por: tumores, aneurismas, enfermedad de Paget, leucosis, infecciones bacterianas: sífilis, lepra y enfermedad de Lyme(en un 10%, siendo en un 25% bilateral), infecciones víricas: Epstein Barr, sarampión, rubéola, rabia, parotiditis, virus de inmunodeficiencia humana, citomegalovirus y herpes zoster. La parálisis facial bilateral, rara vez es idiopática presentándose en el Sdr. Guillain Barre, Mononucleosis infecciosa, Sarcoidosis (fiebre uveoparotidea o Sdr. Heerfort) y leucemias.

 

 

 

 

 

 

En esta enfermedad que puede ser causada por diversas enfermedades, al verse afectado el nervio facial, el nervio que propicia la función de la contracción muscular de la cara, entonces al verse afectado el nervio facial los músculos de la cara tendrán como respuesta ciertas posiciones, ya que los impulsos nerviosos que corren a través del nervio, son obstruidos y por ende que se desarrolla la parálisis.

 

Como recomendaciones para esta patología se pueden hacer muchos ejercicios caseros, simples pero siempre avalados por un Terapeuta Físico, entre las recomendaciones están:

 

  • Masaje terapéutico para parálisis facial
  • Aplicación de compresas frías -calientes en cortos periodos(3 a 5min)
  • Utilizar Cepillo con vibración
  • Electroterapia
  • Vendajes
  •  

Se pueden realizar ejercicios caseros muy simples pero muy importantes, entre algunos:

 

  • Mascar chile del lado afectado
  • Inflar bombas
  • Realizar “muecas” frente a un espejo para la estimulación.

 


Parálisis Facial Central y Periférica

Terapias Fisica

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CONGEL PLUS TE REGALA UN MASAJE TERAPEÚTICO MÁS UNA COMPRESA

agosto 27, 2010 3 comentarios

REGLAS DEL CONCURSO

– “CONGEL PLUS, TE RELAJA”

Premio: Un masaje Terapéutico y una compresa.

¿Cómo participar?

ü
Invitando a tus amigos y contactos a que se unan a la página de CONGEL PLUS. Y que coloquen en el MURO tú nombre y apellido. Ejemplo “ me invito Pedro Cascante”

Entre más personas invites a que se unan a CONGEL PLUS  y coloquen tu nombre completo en el MURO, más opciones tendrás de ganar. El GANAD@R será la persona con mayor cantidad de invitados.

(Vigente a partir del Sábado  28 de Agosto al 30 de Setiembre del 2010)

REGLAS DEL CONCURSO:

ü  Es indispensable que tus amigos coloquen en el MURO el nombre completo (nombre y apellidos)  del concursante que los invitó a ser parte de CONGEL PLUS. Solamente es válido con nombre y apellido, Ejemplo “ me invito Pedro Cascante”

ü  Para participar es necesario tener un perfil verdadero en Facebook.

ü  Los participantes con  perfiles sospechosos, de no existir serán eliminados.

ü  Los perfiles de los “Amigos” deben tener fotos y alguna información adicional (como lista de amigos, actividades recientes, etc.) para poder identificarlo como un usuario regular de Facebook y no un perfil “inventado” sólo para participar  en concursos. Se consideran sospechosos aquellos perfiles bloqueados a total privacidad, los que tienen una única foto de perfil que haya sido añadida recientemente o directamente ninguna foto de perfil.

ü  Para retirar el premio el GANAD@R tendrá un plazo de 8 días hábiles para comunicarse vía correo ( congelplus@ice.co.cr )  a partir de ser publicado en el perfil de CONGEL PLUS, y tendrá 30 días para hacer efectivo su premio. De lo contrario no lo podrá hacer efectivo.

El premio será aplicado en una de las tres opciones  a elegir:

  • Clínica de la Salud Fisioterapia  Integral (Tibás)

  • Clínica de Terapia Física y Rehabilitación María Goretti (Cartago)

  • Clínica Neo Vital  ( Escazú)


Consejos para tratar la Migraña

Una vez que se le detectado que padece migraña, la manera de aliviar sus síntomas es realizando una combinación de atención inmediata, medicinas y cambios en su estilo de vida. Asista con su médico.

¿Qué medicamentos tomar para controlar, detener y prevenir la migraña?

Medicamentos que controlan el dolor: Medicinas de venta libre conteniendo ácido acetil salicílico, ibuprofén y acetaminofén. Tome estos medicamentos tan pronto sienta dolor, pero trate de no usurarlos frecuentemente, ya que su uso diario puede provocar dolor de cabeza.

Los medicamentos para detener el dolor de cabeza: Los más eficaces actúan sobre los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro, dando un alivio pasajero. En algunos casos, podrían utilizarse narcóticos que le quitan el dolor mientras duerme.

Medicamentos para prevenir el dolor: Para migrañas severas o frecuentes, podrá tomar medicinas que regulan el flujo sanguíneo. Se pueden tratar también con antidepresivos, que en pequeñas dosis no afectan el estado de ánimo, ni las reacciones emocionales.

Otra forma de aliviar el dolor son:

Tomar aspirina con café u otra fuente de cafeína. La aspirina inhibe la producción de prostaglandina y la cafeína combate los vasculares.

Aplicación de compresas frías: Recuéstese y aplique frío para adormecer la zona adolorida. Puede aplicarse durante 10 minutos, espere 20 minutos y repita el procedimiento.

Protéjase los ojos de la luz directa: Use anteojos oscuros, apague las luces muy intensas y cierre cortinas y persianas. Para

Otras consideraciones importantes

Los refrescos sin gas ayudan a aliviar las nauseas; además puede aplicar técnicas de relajación para controlar el dolor

Quite el reflejo en las pantallas de televisión y computadoras, coloque el monitor de la computadora a la altura de sus ojos y a una distancia de un brazo.

Duerma bajo un horario y el tiempo necesario.

Mantenga la cabeza alienada con el cuerpo cuando duerma.

La almohada no deberá hacerle inclinar la cabeza.

Haga ejercicio, disminuye el estrés y eleva el nivel de analgésicos naturales del organismo.

Lleve un registro diario para identificar la comida u otros factores ambientales o emocionales que los ocasionan los dolores de cabeza.